El Proyecto Desayuno

La leche juega un papel vital en ayudar a formar familias fuertes porque es naturalmente rica en nutrientes como ninguna otra bebida. Cuando sirves leche en tu mesa, puedes tener la confianza de que le estás dando a tu familia una de las elecciones más nutritivas posibles.

La leche proporciona 9 nutrientes esenciales que toda tu familia necesita, incluyendo calcio y vitamina D para huesos fuertes y proteína de alta calidad para músculos magros. La combinación única de nutrientes en la leche es especialmente importante para los niños en crecimiento.

Por menos de 25 centavos el vaso, la leche es una ganga nutricional. Es una alternativa fácil y económica que ofrece más nutrición por tu dinero que virtualmente cuaquier otra bebida. Muy a menudo, los refrescos y las bebidas azucaradas han ido desplazando a la leche a la hora de las comidas, pero estas bebidas no proporcionan la nutrición que los niños necesitan. Los estudios muestran que los niños que regularmente toman leche baja en grasa en vez de bebidas azucaradas tienen dietas de mejor calidad, huesos más fuertes y tienden a ser más delgados.

Cuando la leche está en la mesa, estás haciendo algo bueno por ti y tus niños.

Servir leche es una manera fácil de ayudar a formar una familia fuerte.

30% de Calcio
Ayuda a formar y mantener huesos y dientes fuertes; reduce el riesgo de fracturas por estrés o fatiga, incluso la osteoporosis. Despeáa un papel importante en mantener la presión sanguínea a un nivel normal.

25% de Vitamina D
Promueve la absorción de calcio para tener huesos sanos. Mantiene niveles normales de calcio y fósforo. Algunos estudios más recientes han empezado a establecer la relación entre esta “vitamina de luz solar” con un menor riesgo de padecer cáncer, enfermedades cardiovasculares o diabetes.

20% de Fósforo
Funciona con el calcio y la vitamina D para ayudar a mantener huesos fuertes.

20% de Riboflavina
Ayuda a convertir el alimento en energía. Desempeáa un papel fundamental en el desarrollo del sistema nervioso.

16% de Proteína
Ayuda a formar y mantener músculo magro; la proteína de alta calidad en la leche que contiene todos los aminoácidos esenciales (los bloques de construcción de la proteína).

13% de Vitamina B-12
Trabaja en conjunto con el folato para producir glóbulos rojos. Ayuda a mantener el sistema nervioso central.

11% de Potasio
Ayuda a regular el equilibrio de fluidos en el cuerpo; desempeña un papel importante en mantener una presión sanguínea normal.

10% de Vitamina A
Ayuda a una buena visión, una piel sana y conserva la integridad del sistema inmunológico.

10% de Niacina
Ayuda a que las enzimas funcionen normalmente en el cuerpo.