El Proyecto Desayuno
Porque todo buen día comienza con Leche
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Desayunos
para comenzar tus mañanas
Agrega leche a tus mañanas con estos deliciosos y refrescantes desayunos que te ayudarán a comenzar el día con renovadas energías y sin tener que romper con tu dieta.
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Expresso Perfecto
Ingredientes:
- 1/3 taza de Café Expresso, (fuerte), frío
- 6 onzas (3/4 taza) de leche descremada, fría
- 4 onzas de helado de vainilla de dieta, semi-descongelado
- 1 cucharadita de azúcar morena (o al gusto)
Preparación:
Poner todos los ingredientes en una batidora/licuadora; batir hasta lograr una mezcla uniforme y cremosa. Servir al momento.
Porción: 1 taza
Rinde: 1 porción
1 tostada de pan integral con 1 cucharadita de margarina “Light”
Calorías: 220 por porción
Calcio: 6 onzas de leche por porción (225 mg de calcio)
Calorías Totales: 400 o menos por desayuno